Das bin nicht ich,
das sind meine Hormone.
Wenn sich plötzlich Schlaf, Energie, Stimmung und Selbstbild verändern, hilft Verständnis mehr als Durchhalten.
Sommer·Frische begleitet Frauen durch die Perimenopause — mit Wissen, Austausch und echter Verbindung unter Freundinnen.
Gespräche unter Freundinnen, die wirklich weiterhelfen
Ich hab alles ausprobiert – und trotzdem funktioniert nichts wirklich
Flieda hat Atemübungen, Kälteduschen und Meditation versucht – und fragt sich, warum nichts wirklich hilft. Ananda erklärt, warum die Methode nicht das Problem ist – und warum jede zuerst verstehen muss, wo ihr eigenes Nervensystem gerade steht.
Ich erkenne meinen Körper nicht mehr – und ich weiss nicht, wie ich damit umgehen soll
Flieda fühlt sich fremd in ihrem Körper – und will das am liebsten schnell wegmachen. Ananda zeigt ihr, warum der Kampf gegen den eigenen Körper oft das Problem verstärkt, und was es stattdessen braucht: Verstehen, Annehmen – und dann handeln.
Soll ich jetzt Hormone nehmen? Oder hab ich nur vergessen, auf meinen Körper zu hören?
Flieda will einfach mit Hormonersatztherapie starten, weil sie kaum noch schläft. Ananda fragt nach – und gemeinsam finden sie heraus, was vorher noch alles möglich wäre: Stressreduktion, Ernährung, Bewegung und eine Ayurveda-Kur.
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Östrogenpflaster sind 2026 so gefragt, dass sie knapp werden – der Global Wellness Summit nennt Hormonersatztherapie bereits 'Longevity-Medizin'. Doch bevor wir zur Abkürzung greifen, lohnt sich die Frage: Was kann dein Körper noch selbst regulieren? Ein Plädoyer für HET mit Verstand statt HET aus Bequemlichkeit.
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Retreats, Workshops und Events – für Frauen, die gemeinsam durchatmen, loslassen und sich neu ausrichten möchten.